안녕하세요. 오늘은 다크서클에 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. 요즘 황사와 미세먼지 등으로 눈이 많이 건조해졌는데요. 이제 봄이 오면 꽃가루나 알레르기 등으로 안구건조증이 더 심해질 것 같습니다. 안 그래도 바쁜 업무로 인해 눈에 피로는 더 심해지고, 다크써클이 추욱 내려와서 정말 초췌하고 인상이 좋지 않은데요. 푹 쉬고 잠을 자도 좀처럼 사라지지를 않네요.
어떤 방법이 있을까 찾아 보다가 음식으로 가볍게 나을 수 있는 방법이 있어서 정리해보았습니다. 다크서클에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 정리해 보겠습니다.
1. 토마토
토마토에는 우리 몸에 필요한 필수 아미노산 등이 풍부하게 함유되어 있고, 루틴, 호박산 등의 각종 비타민 성분이 풍부하여 피로 회복은 물론, 눈의 피로로 풀어주고 눈 건강을 개선시켜주어 다크써클을 완화시켜 줍니다. 또한 피부미용에도 효과가 좋아서 안색을 밝게 만들어 줍니다.
2. 녹차
녹차는 우리 몸의 독소를 제거해주는 효과가 있습니다. 몸에 독소가 많아지면 간에서 그것을 해독하기 위해 계속 활동을 해야 하고, 이로 인해 피로가 쌓이고 다크서클이 늘어나게 됩니다. 녹차는 또한 다이어트와 피부미용에도 효과가 있어서 하루에 가볍게 한 두잔 정도 녹차를 섭취해주면 피부도 맑아지고 깨끗하게 개선될 수 있습니다.
3. 연어
다크서클에 좋은 음식으로는 연어가 좋은 음식입니다. 연어에는 아스탁산틴 이라는 성분이 풍부하게 있는데 이는 우리 몸의 혈액 순환을 활발하게 도와서 눈가를 맑고 환하게 만들어 줍니다. 피부색도 밝게 개선시켜 줍니다. 또한 연어는 섭취하는 것 말고, 다크서클 부위에 올려 놓고 아이팩을 해줘도 효과가 좋다고 합니다.
4. 브로콜리
연어와 같이 브로콜리도 다크서클에 좋은 음식입니다. 브로콜리는 이미 다크서클을 없애주기로 잘 알려져 있는데요. 그 이유는 브로콜리에는 피를 맑게 해주는 효과가 있기 때문입니다. 우리 몸의 혈액이 맑아야 겉으로 나타나는 피부도 맑아지게 됩니다. 그리고 브로콜리에는 철분, 엽산 등의 성분이 풍부하여서 멜라닌 색소의 생성을 억제해 피부에 더욱 효과가 있습니다.
이상으로 다크서클에 좋은 음식에 대한 포스팅을 마치겠습니다. 여러모로 도움이 되었길 바랍니다.